Silný imunitní systém je klíčový nejen v období chřipek, ale po celý rok. Jeho správné fungování zajišťuje ochranu před nachlazením, chřipkami a dalšími infekcemi. Pokud máte pocit, že jste náchylní k nemocem, je vhodné se zaměřit na zdravé návyky a zařadit potraviny, které vaši obranyschopnost podpoří.
Proč je důležitá správná výživa pro imunitní systém
Silný imunitní systém se opírá o výživu, která poskytuje tělu dostatek vitamínů a minerálů. Každodenní volba potravin hraje významnou roli v posílení imunity. Zdravé stravování spolu s dostatkem pohybu, kvalitním spánkem a zvládáním stresu jsou nejlepšími spojenci pro dlouhodobé zdraví.
Klíčové potraviny na podporu imunity
článek pokračuje na další stránce..