Pomeranče jsou jedním z nejoblíbenějších citrusových plodů na světě, díky jejich dokonalé kombinaci sladké a kyselé chuti. Kromě toho, že jsou lahodné, jsou i velmi prospěšné pro zdraví. Odborníci doporučují zařadit pomeranče do denního jídelníčku, protože přinášejí tělu mnoho výhod. Zde je šest důvodů, proč byste měli jíst pomeranč každý den.
1. Zdravé oči a lepší vidění
Pomeranče jsou bohaté na vitamín C, který zajišťuje přibližně 116 % doporučené denní dávky tohoto vitamínu. Vitamín C hraje klíčovou roli v ochraně očí, snižuje riziko šedého zákalu a zlepšuje krevní oběh, což zpomaluje rozvoj očních onemocnění souvisejících s věkem. Pomeranče také obsahují beta-karoten, který se v těle mění na vitamín A, jenž je nezbytný pro zdraví očí.
2. Snížení rizika ischemie
Citrusy, včetně pomerančů, obsahují flavanony, které snižují riziko ischemie. Ženy, které pravidelně konzumují pomeranče, mají podle studií až o 19 % nižší pravděpodobnost vzniku ischemických problémů.
článek pokračuje na další stránce..