Česnek je jednou z nejvšestrannějších a nejzdravějších potravin světa.
Nejenže jím lze dochutit jídla, má i nekonečný seznam zdraví prospěšných vlastností. Bez ohledu na to, zda
bydlíte v domě nebo v bytě, i vy si dokážete vypěstovat tuto superpotravinu opravdu snadno!
Nutričně bohatá zelenina
Jak jsme již uvedli, česnek působí blahodárně na naše zdraví. Je plný vitamínů a má minimum kalorií. Obsahuje velké množství hořčíku, vitaminu B6 a C, dostatek selenu a vápniku. V jedné porci je pouze 42 kalorií.
Posiluje imunitní systém
Česnek dokáže restartovat imunitní systém, pomoci v boji s chorobami jako např. s obyčejnou chřipkou. Výzkumy potvrdily, že pokud česnek přidáte do své každodenní stravy, snižujete riziko onemocnění až o 63%. Jde o velkou pomoc zejména pro ty, na které se nalepí každý bacil.
Udržuje srdce zdravé
Česnek nezapomíná ani na kardiovaskulární systém. Pokud se konzumuje pravidelně, snižuje riziko srdečních chorob a pomáhá tělu snižovat cholesterol. Pokud vás trápí vysoký krevní tlak, česnek je ta správná volba!
Nejenže je česnek superpotravina, jeho vypěstování je rovněž superlehké.