Ani jeden z nich neobsahuje majonézu a proto vydrží v chladničce klidně i 2 dny. Takže můžete si prirpaviť porci i na oběd a večeři.
dietní Caesar
Co potřebujete:
- 350 g kuřecího masa – grilovaného, pečeného nebo vařeného
- 4 křepelčí vejce (nebo jedno kuřecí)
- 100 g černého chleba
- 100 g salátu
- 3-4 cherry rajčata
- 2 lžičky hořčice
- 30 g parmezánu
- sůl dle chuti
- směs papriky – podle chuti
- 1 malý pohár nízkotučný jogurt
- 1 stroužek česnek
Jako přirpavit:
- Salát omyjte, vysušte pomocí papírových utěrek a vložte do chladničky. Uvařte vejce.
- Kuřecí maso nakrájíte na kousky.
- Odstraňte kůru z chleba, kostky nakrájejte na kostičky. Opečte chleba 10 minut na suché pánvi.
- Smíchejte jogurt s hořčicí a nasekaným česnekem. Osolte.
- Vložte listy salátu do misky, potřete dresinkem a posypte polovinu strouhaného sýra.
- Přidejte kuře
- Na maso položte krutony a zbytek sýra a nakrájené vejce.
Pokračování na další straně