Výskyt onemocnění, jako je hypertenze, kardiovaskulární onemocnění, vysoký cholesterol nebo cukrovka, neustále roste. Opravdu jste již slyšeli, že takovou řadu nemocí lze léčit dietními a životními změnami místo léků.
Problém je ale v tom, že člověk trpí více zdravotními problémy současně a pro každou takovou nemoc se doporučuje neustále konzumovat něco jiného. Naštěstí existuje 1 jídlo, které pozitivně ovlivňuje téměř všechny závažné nemoci. Pokud to zahrnete do své stravy, není třeba připravovat komplexní stravu, protože toto jídlo ovlivňuje všechny současně.
Jedná se o datle.
Nyní se pojďme podívat blíže na jednotlivé zdravotní přínosy datlí.
#1 Datle předcházejí průjmu
Datle mají vysoký obsah draslíku. Podporuje tvorbu zdravé střevní mikroflóry a zmírňuje zánět ve střevě. Mohou zabránit výskytu průjmu a velmi rychle ho zastavit.
#2 Datle regulují cholesterol
Toto lahodné ovoce čistí krevní cévy a zabraňuje tvorbě plaku na stěnách. Snižuje také hladinu triglyceridů a přispívá tak k celkovému zdraví oběhového systému.
#3 Datle regulují krevní tlak
Datle, jak jsme již zmínili, mají vysoký obsah draslíku a nízký podíl sodíku, proto jsou přímo ideální při vysokém krevním tlaku.
Kromě toho 5-6 datlí obsahuje asi 80 mg hořčíku v přírodní a snadno vstřebatelné formě, kterou tělo dokáže velmi dobře využít. Hořčík mimo jiné podporuje krevní oběh.
#4 Datle pro anémii
Toto ovoce je také bohaté na železo, takže je velmi užitečné pro anémii, těhotenství a děti, které odmítají jíst maso. 100 gramové Datum poskytuje tělu až 1 mg železa, což je asi 11% doporučené denní dávky 0,9. Železo pomáhá produkovat červené krvinky a zlepšuje průtok krve do orgánů.
Pokračování na další straně