Škrob v bramborách spolu s kyselinou mléčnou v jogurtu dodávají potřebné denní kalorie.
Klíčem k této dietě je, že smícháním škrobu s vodou se zajistí potřebná sytost bez nutnosti jíst další jídlo. Dieta trvá pouze tři dny.
První den
Snídaně: 1 nesolená vařená brambora a 1 kelímek jogurtu.
Oběd: 2 vařené brambory bez soli, 1 kelímek jogurtu.
Večeře:2 kelímky jogurtu.
Den 2
Snídaně: 1 kelímek jogurtu.
Oběd: 2 lžíce jogurtu: Oběd: 2 vařené brambory bez soli a 1 kelímek jogurtu.
Večeře: 1 vařená brambora bez soli a 1 kelímek jogurtu.
Pokračování na další straně