Mátový čaj je celosvětově oblíbený pro své uklidňující účinky, osvěžující aroma a intenzivní chuť. Tento nápoj nejenže stimuluje smysly, ale také přináší řadu zdravotních výhod.
Co je máta?
„Máta“ je obecný název pro různé druhy rostlin. Podle odbornice na výživu Melissy Azzaro z New Hampshire je mátový čaj prakticky bez kalorií a listy máty jsou zdrojem důležitých živin, jako jsou vitamíny A a C. Mátové listy jsou také bohaté na antioxidanty, i když jejich konzumace v pevné formě poskytuje více antioxidantů než samotný čaj.
Jednou z hlavních složek máty je mentol, který je spojen s řadou zdravotních přínosů, jako je úleva od zažívacích potíží a bolestí hlavy.
Zdravotní přínosy mátového čaje
Podpora trávení
Mátový čaj pomáhá zlepšovat trávení díky svým antispasmodickým účinkům. Mentol uvolňuje svaly trávicího traktu, což usnadňuje průchod potravy střevy. Tento efekt může být užitečný i pro ty, kteří se snaží zhubnout. Studie z roku 2023 naznačuje, že složky máty peprné mohou zmírnit příznaky syndromu dráždivého tračníku.
článek pokračuje na další stránce..