V tomto článku vám představíme úžasnou rostlinu, která je považována za jednu z nejvýživnějších druhů zeleniny severovýchodní Afriky, známou také jako “dámský prst”.
Tato rostlina se pěstuje v tropických a teplých oblastech na celém světě pro její vláknité plody nebo “lusky.”
Tato rostlina je velmi výživná, protože obsahuje 30 kalorií, 21 miligramů vitamínu C, 3 gramy dietní vlákniny, 7,6 gramů sacharidů, 2 gramy proteinu, 0.1 gramu tuku, 80 mikrogramů folátu a 60 miligramů hořčíku. Díky tomu je ibišek jednoznačným výživovým vítězem a velmi vítanou potravinou, když je řeč o zdraví.
Bez ohledu na to, zda ibišek konzumujete vařený, dušený, smažený nebo zavařený, tak zdravotní přínos této zeleniny využijete v každém ročním období.
Některé zdravotní přínosy ibišku:
- Posiluje imunitu;
- Snižuje množství glukózy absorbované z potravin;
- Je vhodný pro diabetiky;
- Snižuje hladinu cholesterolu;
- Chrání před onemocněním ledvin;
- Zmírňuje příznaky astmatu.
Nabízíme vám jednoduchý recept na využití ibišku, který přinese výrazné výsledky v podobě přirozené regulace hladiny cukru v krvi a samozřejmě i další zdravotních účinků ibišku.
Recept na využití ibišku – strana 2
Budete potřebovat pouze: 2 čerstvé ibišky a sklenici vody.
Postup: Nejprve odřízněte konce ibišku a vložte 2-3 kousky do sklenice pitné vody. Nechte je přes noc louhovat.
Užívání: Druhý den ráno vypijte celou sklenici vody půl hodiny před snídaní.