Pokud míváte někdy oteklé nohy, pak určitě víte, jak bolestivý dokáže být tento zdravotní problém.
Otoky nohou se objevují obvykle v jejich dolní části a postihují chodidla, kotníky a z části lýtka. Občas se otoky mohou objevit i na rukou.
Existují mnoho důvodů, proč k nim dochází. Mezi nejčastější příčiny patří:
- sedavý způsob života nebo dlouhé stání v jedné poloze
- konzumace velkého množství zpracovaných nebo slaných potravin
- špatná cirkulace krve
- postmenstruační syndrom
- vedlejší účinky některých léků
- těhotenství
Mírný otok v těhotenství nebo po dlouhém stání může být normální. Nicméně časté nebo chronické otoky již mohou poukazovat na jiná onemocnění, jako například choroby ledvin, srdeční selhávání nebo problémy s játry.
Při zvýšeném výskytu otoků nohou je proto vždy vhodné navštívit lékaře, aby se pokusil zjistit jejich příčinu.
Pro ostatní případy občasných otoků existují účinné domácí léky z bylinek, které otoky zmírní a zbaví vás nahromaděných tekutin. Jednou z takových bylinek je i petržel.
Ten se používal k léčbě více zdravotních komplikací již ve starověku. Říká se, že dokonce i Hippokrates jej využíval při výskytu ledvinových kamenů, revmatismu a také jako protilátku na některé jedy.
Petržel jako přírodní diuretikum – strana 2
Podle příručky herbální medicíny je petržel výborným diuretikem, který pomáhá ledvinám z těla odstraňovat nadměrné tekutiny.
Studie z roku 2002, publikovaná v Žurnálu Etnofarmakologie, ukázala, že petržel brzdí sodíkovo-kaliové pumpy, čímž ovlivňuje proces osmózy a zvyšuje průtok moči.
Oproti běžným lékům diuretikům má petržel jednu velkou výhodu.
Uvedené léky totiž způsobují vyplavování draslíku z těla, zatímco petržel draslík tělu naopak dodává. Proto na rozdíl od nich, nemá petržel na tělo žádné nepříznivé vedlejší účinky.
Další brazilská studie z roku 2009 dospěla k podobným výsledkům a navíc zjistila, že petržel dokáže do jisté míry i snižovat krevní tlak.
Recept na petrželový čaj pro zmírnění otoků nohou – strana 3
Podle známého amerického herbalisty, Dr. Johna Christophera, byste měli vypít alespoň 1.5 litru petrželového čaje za den pro dosažení nejlepších výsledků.
Postačí, ale i 2 dcl sklenice každé 3 hodiny, čili dohromady zhruba 5 sklenic čaje denně. Pár hodin před spaním už pak čaj nepijte, abyste nemuseli v noci vstávat na toaletu.
Na přípravu čaje se doporučuje použít čerstvé světle zelené listy petržele, i spolu s kořeny a semeny. Pokud je tedy máte. Když ne, nevadí.
Při přípravě čaje postupujte následovně:
- Nakrájejte listy a kořen petržele na drobné kousky.
- Vložte přibližně 1/4 sklenice nakrájené petržele do spařovače na čaj. Pokud ho nemáte, stačí volně nasypat petržel do čajníku.
- Zalijte ho 2 dcl vroucí vody a nechte vyluhovat 5 až 7 minut.
Vyberte spařovač s petrželkou, respektive čaj sceďte. - Pokud chcete, přidejte trochu medu, citronu nebo zázvoru na dochucení.
- Pro nejlepší výsledek pijte petrželový čaj vždy teplý.
Kromě pití petrželového čaje, pro zmírnění otoků nezapomeňte současně použít i další metody, jako jsou například pokládání nohou nad úroveň srdce během ležení.
Další vhodnou činností jsou i cviky s nohama, které vám z nich pomohou vypumpovat nahromaděné tekutiny.