Zahušťování krve je jedním z hlavních rizikových faktorů pro vznik kardiovaskulárních onemocnění, která patří mezi nejčastější příčiny úmrtí v mnoha zemích. Životní styl a strava hrají klíčovou roli při udržování zdraví kardiovaskulárního systému. Důležitou součástí prevence je ředění krve, což může zabránit tvorbě nebezpečných krevních sraženin. Podle The Health Site existuje několik potravin, které mohou pomoci čistit cévy a ředit krev.
Které potraviny pomáhají ředit krev?
1. cibule a česnek
Cibule a česnek jsou známé svými léčivými vlastnostmi díky obsahu alicinu. Tento silný antioxidant pomáhá snižovat hladinu cholesterolu a ředí krev. Zároveň mají antikoagulační vlastnosti, které pomáhají předcházet tvorbě krevních sraženin.
2. tučné ryby
Ryby bohaté na omega-3 mastné kyseliny, jako je losos, sardinky a treska, snižují hladinu krevních destiček a pomáhají zmírňovat záněty v těle. Díky tomu tyto potraviny snižují riziko vzniku trombózy a podporují celkové zdraví cév.
článek pokračuje na další stránce..